"In de stilte van aanraking hervind je de balans tussen lichaam, hart en leven."

Zwangerschapsmassage bij FamilyBalance

Aandacht voor jouw lichaam, jouw baby, jouw rustmoment

Zwanger zijn is een bijzondere en transformerende reis. Je lichaam verandert, je draagt nieuw leven, en tegelijkertijd draait het leven gewoon door. Dat kan zorgen voor vermoeidheid, spanningen of onrust, zowel fysiek als emotioneel. Zwangerschapsmassage biedt je een moment van volledige ontspanning, waarin jij en je baby centraal staan.

Bij FamilyBalance ontvang je deze massage in een rustige, warme omgeving, afgestemd op jouw unieke behoeften.

Mijn werkwijze

Comfortabel, veilig en afgestemd op jou

Ik werk met een gewone massagetafel waarop je comfortabel op je zij ligt, ondersteund door zachte

kussens. Als zijligging minder prettig is, kunnen we ook kiezen voor een stoelmassage.

Jij mag aangeven wat jouw lichaam nodig heeft, ik luister en pas me aan.

De massage is zacht, vloeiend en gericht op ontspanning, verlichting en verbinding.

Denk aan klachten zoals:

Rug-, schouder- of bekkenpijn
Vermoeidheid of slapeloosheid
Hoofdpijn of spanning in je lichaam
Onrust of emotionele overbelasting
Behoefte aan meer contact met je baby

Rebozo & zwangerschapsmassage

Een fijne combinatie

Op verzoek combineer ik de massage graag met elementen uit de Rebozo-massage. Dit is een zachte, wiegende techniek met doeken die afkomstig is uit de Mexicaanse traditie. Rebozo helpt spanning los te laten, ondersteunt het bekkengebied en brengt diepe ontspanning.

Deze combinatie werkt bijzonder kalmerend, verzachtend én verbindend, voor lichaam, hoofd en hart.

Rebozo kan bijvoorbeeld heel fijn zijn bij:

Bekkeninstabiliteit
Gevoel van "vol" zijn in het lichaam
Spanningen in onderrug, buik of schouders
Behoefte aan geborgenheid en gedragen worden

Wanneer en voor wie?

Zwangerschapsmassage is geschikt vanaf het tweede trimester (vanaf 13 weken) en kan tot aan de bevalling gegeven worden.

Elke sessie wordt afgestemd op hoe jij je voelt, fysiek en emotioneel. Bij medische bijzonderheden of twijfels dien je altijd eerst overleggen met je verloskundige of arts.

Even helemaal voor jou

Zwangerschap vraagt veel van je. Een massage is een moment van zorg voor jezelf, waarin je weer mag voelen, loslaten, tot rust komen en verbinden met je baby. Je hoeft niets te doen, alleen te zijn.

Wil je meer weten of een afspraak plannen?

Neem gerust contact met me op, ik vertel je graag meer over de mogelijkheden en kijk samen met jou wat het beste past.

Behandelvoorbeelden zwangerschapsmassage

Bij FamilyBalance stem ik elke sessie af op wat jij op dat moment nodig hebt. Of je nu kiest voor 30, 45 of 60 minuten, je ontvangt altijd een liefdevolle massage in rust, met aandacht voor jouw lichaam én je baby.

Hieronder een paar voorbeelden van hoe een sessie eruit kan zien:

🕒30 minuten

Korte ontspanningsboost
Ideaal als je weinig tijd hebt of behoefte hebt aan een gericht moment van verlichting.

Voorbeeldbehandeling:

Intake (kort overleg over hoe je je voelt)
Massage in zijligging of op een stoel
Gericht op één gebied zoals: Nek, schouders en rug
Benen en voeten (bij vermoeidheid of vocht)
Rug en bekkengebied (bij pijn of spanning)

Fijn bij: beginnende klachten, terugkerende spanning, snelle reset tijdens drukke dagen.

🕒45 minuten

Volledige ontspanning met extra aandacht
Als je last hebt van meerdere spanningsplekken of behoefte hebt aan meer rustmomenten tijdens de behandeling.

Voorbeeldbehandeling:

Intake (kort overleg hoe je je voelt)
Massage van rug, schouders, nek én benen/voeten
Zijligging met ondersteuning van kussens
Optioneel: zachte Rebozo-wiegtechnieken aan het begin of einde van de sessie

Fijn bij: bekken- of rugklachten, vermoeidheid, behoefte aan mentale rust.

🕒60 minuten

Diepe rust en volledige aandacht
Voor als je echt even wilt loslaten, tijd nodig hebt voor jezelf en je hele lichaam aandacht verdient.

Voorbeeldbehandeling:

Rustige intake en moment van aankomen
Volledige lichaamsmassage (rug, nek, schouders, benen, voeten, armen en eventueel buik – alleen als jij dat prettig vindt)
Ruimte voor Rebozo-technieken: wiegen, omwikkelen of zachte schommelbewegingen met doeken
Afsluiting in stilte met een moment van rust

Fijn bij: hoge spierspanning, slapeloosheid, emotionele overprikkeling, eindfase van zwangerschap of als je gewoon even écht wilt vertragen.